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花生米胆固醇含量高吗

2025-06-07 10:39:351221人阅读

问题描述:(女 ,40岁)花生米胆固醇含量高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

花生米中胆固醇的含量相对较低,每100克花生米大约含有57毫克的胆固醇。相较于其他高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄等,花生米的胆固醇含量并不算高。然而,花生米中脂肪含量较高,尤其是不饱和脂肪酸,过量摄入可能会导致血脂升高。因此,建议适量食用花生米,以维持健康的胆固醇水平和血脂水平。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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