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花生吃了会发胖吗

2025-06-07 07:12:421922人阅读

问题描述:(男 ,35岁)花生吃了会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

花生作为一种富含脂肪和蛋白质的食物,其热量相对较高。适量食用花生可以为人体提供必需的脂肪酸和蛋白质,有助于维持健康。然而,过量摄入花生,尤其是油炸或加工过的花生制品,可能会导致热量过剩,从而增加体重。因此,合理控制花生的摄入量,结合均衡的饮食和适量的运动,可以避免因食用花生而发胖。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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