大众养生网

板栗有哪些健康功效

2025-06-07 14:38:182011人阅读

问题描述:(女 ,30岁)板栗有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

板栗是一种营养价值较高的食物,具有多种健康功效。首先,板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。其次,板栗中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘。此外,板栗还含有丰富的维生素C和E,具有抗氧化作用,有助于延缓衰老,增强免疫力。同时,板栗中的微量元素如锌、硒等对维持正常生理功能也具有重要作用。总之,适量食用板栗对人体健康具有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答