无花果的营养价值和功效是什么

无花果是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等矿物质以及抗氧化物质。它具有润肠通便、降低胆固醇、抗氧化、抗炎等多种功效。无花果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状；其含有的抗氧化成分有助于清除体内自由基，减缓细胞老化；同时，无花果还具有抗炎作用，对于缓解炎症有一定的帮助。此外，无花果中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。