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山药对人体有哪些健康功效

2025-06-07 13:06:181723人阅读

问题描述:(女 ,23岁)山药对人体有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

山药,学名DioscoreaoppositaThunb,是一种药食同源的植物,对人体具有多方面的健康功效。首先,山药含有的黏液蛋白和多糖成分,能够增强机体免疫力,对调节血糖和血脂也有一定的积极作用。其次,山药中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能,预防便秘。此外,山药还具有补肾益精、健脾养胃的作用,对于肾虚引起的腰膝酸软、脾虚引起的消化不良等症状有一定的缓解效果。综上所述,山药是一种对人体多方面有益的健康食品。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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