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薏仁小米粥有哪些健康益处

2025-06-07 21:42:1011843人阅读

问题描述:(男 ,33岁)薏仁小米粥有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

薏仁小米粥是一种营养丰富的健康食品,具有多种健康益处。薏仁含有蛋白质、维生素和矿物质,有助于健脾利湿、清热排毒,对于改善水肿、风湿关节痛等症状有积极作用。小米则富含膳食纤维、维生素B群和矿物质,有助于促进消化、稳定血糖、增强免疫力。两者结合,可以提供全面的营养支持,适合各类人群食用,尤其是消化系统较弱、需要调理身体的人群。此外,薏仁小米粥还有助于改善皮肤状况,对于美容养颜也有一定的效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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