红枣桂圆能否同食

红枣和桂圆可以同食。红枣含有丰富的维生素和微量元素，具有补中益气、养血安神的功效。桂圆则含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能够补充能量、增强免疫力。两者搭配食用，可以起到相辅相成的作用，对于改善体质、增强体力有一定的帮助。但是，由于红枣和桂圆都属于温性食物，对于体质偏热、火气较旺的人群，应适量食用，以免引起上火等不适症状。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。