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芥兰菜有哪些健康益处

2025-06-07 07:21:2212384人阅读

问题描述:(女 ,36岁)芥兰菜有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

芥兰菜是一种营养价值较高的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K、维生素A、钙、钾、铁等矿物质以及膳食纤维。它有助于增强免疫力,促进骨骼健康,预防贫血,同时,芥兰菜中的膳食纤维有助于改善消化系统功能,预防便秘。此外,芥兰菜还含有抗氧化物质,有助于降低患某些类型癌症的风险,并可能对心血管健康产生积极影响。适量食用芥兰菜,可以作为健康饮食的一部分,为人体提供多种必需营养素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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