大众养生网

女性吃墨鱼有哪些健康益处

2025-06-07 16:43:181112人阅读

问题描述:(女 ,20岁)女性吃墨鱼有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

女性食用墨鱼具有多种健康益处。墨鱼富含蛋白质、微量元素和维生素,有助于增强免疫力和促进身体健康。其含有的牛磺酸等成分,有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。墨鱼还含有一定量的胶原蛋白,对于女性皮肤健康和弹性具有积极作用。此外,墨鱼中的微量元素如锌和硒,对于维持女性生殖系统健康和抗氧化能力也非常重要。适量食用墨鱼,可以作为女性日常饮食中的一种健康选择。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答