大众养生网

南瓜对人体健康有何益处

2025-06-07 15:13:4312696人阅读

问题描述:(女 ,36岁)南瓜对人体健康有何益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

南瓜是一种营养丰富的蔬菜,对人体健康有多方面的益处。它含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素A,有助于维护视力健康和促进皮肤健康。南瓜还含有大量的膳食纤维,有助于改善消化系统功能,预防便秘。此外,南瓜中的维生素C和E有助于增强免疫力,抗氧化。南瓜还含有钾,有助于维持心脏健康和血压平衡。因此,适量食用南瓜可以为人体提供多种必需营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答