长期喝白茶有哪些健康益处和潜在风险

长期饮用白茶对健康有多方面的益处。白茶含有丰富的抗氧化剂，有助于降低心血管疾病的风险，增强免疫系统，对抗自由基，减缓衰老过程。它还有助于提神醒脑，改善消化功能，并且对口腔健康有益。然而，潜在风险包括过量饮用可能导致的咖啡因摄入过多，影响睡眠和心脏健康，以及可能对某些人的胃造成刺激。因此，适量饮用白茶是关键，以享受其健康益处，同时避免潜在的不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。