芡实有何健康益处

芡实，学名Euryaleferox，是一种水生植物的种子，具有多种健康益处。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对维持身体健康具有积极作用。芡实能够增强脾胃功能，对于消化不良和食欲不振有一定的改善作用。此外，它还有助于调节体内水分平衡，对于利尿和消肿有一定的效果。芡实还含有抗氧化成分，可能对预防某些慢性疾病有益。然而，芡实的摄入应适量，过量可能会导致消化不良或其他不适。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。