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芒果的营养价值有多高

2025-06-07 19:28:081219人阅读

问题描述:(男 ,26岁)芒果的营养价值有多高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

芒果是一种营养价值丰富的热带水果,含有丰富的维生素A、C和E,以及钾、镁等矿物质。维生素A有助于维护视力和皮肤健康,维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫力,而维生素E则对抗衰老和保护细胞膜有积极作用。芒果中的膳食纤维有助于消化系统的健康,同时钾元素有助于维持心脏和肌肉功能的正常运作。此外,芒果还含有多种抗氧化物质,如黄酮类化合物,对预防某些慢性疾病可能有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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