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红豆红枣同煮食用有何益处

2025-06-07 20:29:311221人阅读

问题描述:(男 ,25岁)红豆红枣同煮食用有何益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

红豆和红枣同煮食用具有多种益处。红豆富含蛋白质、膳食纤维和矿物质,有助于改善心脏健康、降低血压、调节血糖水平,并促进消化。红枣则含有丰富的维生素C、维生素P和铁质,能够增强免疫力、促进血液循环、改善贫血症状。两者同煮食用,可以相互补充营养,增强身体的抗氧化能力,提高机体抵抗力,同时对于女性而言,还有助于调节内分泌,缓解经期不适。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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