燕麦麸皮有何健康益处

燕麦麸皮是一种营养丰富的健康食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B群、矿物质和抗氧化剂。它有助于改善消化系统健康，促进肠道蠕动，预防便秘。燕麦麸皮中的β-葡聚糖可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。此外，燕麦麸皮还有助于控制血糖水平，对糖尿病患者有益。其抗氧化剂成分有助于减少自由基对细胞的损害，从而降低患癌症的风险。总之，燕麦麸皮是一种对健康有益的食品，可以作为日常饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。