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吃黑芝麻丸有哪些健康益处

2025-06-07 07:18:281353人阅读

问题描述:(女 ,32岁)吃黑芝麻丸有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

黑芝麻丸作为一种传统的健康食品,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分,具有多种健康益处。首先,黑芝麻丸中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。其次,维生素E是一种强效抗氧化剂,能够保护细胞免受自由基的伤害,延缓衰老。此外,黑芝麻丸中的钙和铁有助于骨骼健康和预防贫血。长期适量食用黑芝麻丸,可以改善皮肤状况,增强免疫力,促进头发健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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