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香椿有哪些健康益处

2025-06-07 10:33:481200人阅读

问题描述:(男 ,40岁)香椿有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

香椿是一种营养价值较高的蔬菜,含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、钙、磷、钾等矿物质。香椿具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性,有助于增强机体免疫力,预防感冒等常见疾病。此外,香椿中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。香椿还含有一定量的挥发性芳香物质,能够刺激食欲,增进消化。适量食用香椿,对维护人体健康具有积极作用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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