鸡心有哪些健康益处

鸡心作为一种常见的食用肉类，含有丰富的蛋白质、维生素B群、铁质和锌等营养素。蛋白质有助于肌肉生长和修复，维生素B群对于能量代谢和神经系统健康至关重要。铁质对于预防贫血和维持正常的血红蛋白水平非常重要，而锌则对免疫系统和细胞修复有积极作用。此外，鸡心还含有适量的脂肪，可以提供必需的脂肪酸。适量食用鸡心可以作为均衡饮食的一部分，有助于维持身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。