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睡前喝蜂蜜水有哪些好处

2025-06-07 07:31:341644人阅读

问题描述:(男 ,33岁)睡前喝蜂蜜水有哪些好处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

睡前饮用蜂蜜水具有多种益处。蜂蜜含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫力和促进健康。它还能促进肠道健康,改善消化。蜂蜜中的天然糖分可以提供温和的能量,有助于稳定血糖水平,减少夜间饥饿感。此外,蜂蜜具有天然的舒缓作用,可以帮助放松神经,改善睡眠质量。同时,蜂蜜水还有助于保持口腔健康,减少细菌滋生。综上所述,睡前适量饮用蜂蜜水对身体健康有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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