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长期喝酸奶有何健康风险

2025-06-07 20:57:051271人阅读

问题描述:(女 ,39岁)长期喝酸奶有何健康风险

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

长期过量饮用酸奶可能对健康造成一定风险。首先,酸奶中的乳酸菌可能破坏肠道内正常菌群平衡,导致消化不良。其次,酸奶中的糖分和热量较高,长期大量饮用可能导致肥胖和血糖升高。此外,酸奶中的钙含量较高,过量摄入可能增加肾结石的风险。因此,建议适量饮用酸奶,并保持饮食均衡,以维护身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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