大众养生网

无花果干有哪些健康益处

2025-06-07 19:38:5911112人阅读

问题描述:(男 ,40岁)无花果干有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

无花果干是一种营养价值丰富的食品,具有多种健康益处。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康,预防便秘。无花果干还含有大量的钾,有助于维持心脏健康和血压稳定。此外,它含有抗氧化剂,可以减少氧化应激,预防慢性疾病。无花果干还含有铁,有助于预防贫血。同时,它还含有钙,有助于骨骼健康。因此,适量食用无花果干可以为人体提供多种必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答