喝什么茶对身体有益

喝茶对身体有益，尤其是绿茶和红茶。绿茶富含抗氧化剂，有助于降低心血管疾病风险，增强免疫系统，同时具有抗癌效果。红茶则含有茶多酚和咖啡因，有助于提神醒脑，增强心脏功能，同时对消化系统也有积极影响。适量饮用这些茶类可以促进健康，但需注意个体差异和潜在的过敏反应。建议根据个人体质和健康状况选择适合的茶类，并避免过量饮用，以免影响睡眠或引起其他不适。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。