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睡前可以喝蜂蜜水吗

2025-06-07 13:46:551090人阅读

问题描述:(女 ,40岁)睡前可以喝蜂蜜水吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

睡前饮用蜂蜜水是一种可行的生活习惯。蜂蜜中含有丰富的天然糖分和微量元素,可以为人体提供能量,同时具有润肠通便的作用,有助于改善睡眠质量。此外,蜂蜜水还具有安神的效果,可以帮助缓解紧张情绪,促进睡眠。然而,需要注意的是,蜂蜜水的饮用量应适量,过量摄入糖分可能对健康产生不利影响。对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群,应在医生指导下饮用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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