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喝酸奶可以减肥吗
2025-06-07 20:42:59
1509人阅读
问题描述:(女 ,23岁)喝酸奶可以减肥吗
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
酸奶作为一种富含益生菌和低脂肪的食品,对于减肥具有一定的辅助作用。酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡,促进消化,增强肠道功能,从而有助于减少脂肪的吸收和积累。同时,酸奶的低脂肪含量也有助于控制热量摄入,减少肥胖的风险。然而,仅依靠喝酸奶来实现减肥效果是有限的,需要结合合理的饮食结构和适量的运动,才能达到更好的减肥效果。因此,酸奶可以作为减肥过程中的一个辅助食品,但不能完全依赖它来实现减肥目标。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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