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喝酸奶可以减肥吗

2025-06-07 08:50:531537人阅读

问题描述:(男 ,32岁)喝酸奶可以减肥吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

酸奶作为一种富含益生菌和低脂肪的食品,对于减肥具有一定的辅助作用。酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡,促进消化,增强肠道功能,从而有助于减少脂肪的吸收和积累。同时,酸奶的低脂肪含量也有助于控制热量摄入,减少肥胖的风险。然而,仅依靠喝酸奶来实现减肥效果是有限的,需要结合合理的饮食结构和适量的运动,才能达到更好的减肥效果。因此,酸奶可以作为减肥过程中的一个辅助食品,但不能完全依赖它来实现减肥目标。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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