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火龙果含糖量高吗

2025-06-07 10:58:421994人阅读

问题描述:(女 ,29岁)火龙果含糖量高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

火龙果,学名Hylocereusundatus,属于仙人掌科量天尺属植物,其果实含有丰富的水分、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。火龙果的含糖量相对较低,每100克火龙果中大约含有13克左右的碳水化合物,其中大部分为天然葡萄糖。相较于其他水果,火龙果的血糖生成指数(GI值)较低,对血糖的影响较小,适合糖尿病患者适量食用。然而,对于需要严格控制糖分摄入的人群,仍需适量食用火龙果,并结合个人健康状况和营养需求进行饮食规划。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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