西梅是增肥还是减肥

西梅作为一种水果，其热量相对较低，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对减肥有一定的辅助作用。然而，西梅含有的糖分也不容忽视，过量食用可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。因此，西梅对于增肥或减肥的效果取决于个体的饮食习惯和摄入量。适量食用西梅，结合均衡的饮食和适量的运动，更有助于维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。