千禧果晚上为何不宜多吃

千禧果，即圣女果，虽然营养丰富，但晚上不宜多吃。首先，千禧果含有较高的糖分，晚上人体代谢速度减慢，摄入过多糖分容易导致血糖升高，增加肥胖和糖尿病的风险。其次，千禧果中含有一定量的有机酸，晚上食用过多可能刺激胃酸分泌，引起胃部不适，尤其是对于胃酸过多或胃溃疡患者，可能加重症状。此外，千禧果中的某些成分可能影响睡眠质量，导致睡眠不佳。因此，建议晚上适量食用千禧果，以免对健康造成不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。