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赤菜有哪些健康功效

2025-06-07 09:38:1312505人阅读

问题描述:(女 ,27岁)赤菜有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

赤菜,学名甘蓝,是一种营养价值较高的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸以及膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化、预防便秘。赤菜中的硫化合物有助于保护肝脏,同时它还含有抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基,降低患癌症的风险。此外,赤菜中的钙和维生素K有助于骨骼健康,而叶酸对于孕妇来说尤为重要,有助于预防胎儿神经管缺陷。因此,赤菜是一种对健康多方面有益的食物。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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