生物素有哪些作用与功效

生物素，又称维生素H或辅酶R，是一种水溶性维生素，对人体健康具有多方面的作用与功效。它在脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢过程中发挥关键作用，有助于细胞生长、分裂和再生。生物素还对维持皮肤、头发和指甲的健康至关重要，缺乏时可能导致皮肤干燥、脱发和指甲脆弱。此外，生物素对神经系统的正常功能也至关重要，有助于维持神经系统的健康和功能。因此，生物素在维持人体健康和促进生长发育方面具有重要作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。