杏干有哪些健康益处

杏干是一种营养价值较高的干果，含有丰富的维生素A、维生素C、钾、铁等矿物质以及膳食纤维。杏干中的维生素A有助于维护视力和皮肤健康，维生素C有助于增强免疫力和抗氧化。钾有助于维持心脏和肌肉功能，铁则有助于预防贫血。此外，杏干中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。适量食用杏干可以作为健康饮食的一部分，但需注意不要过量，以免摄入过多糖分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。