咖啡真的能减肥吗

咖啡中含有的咖啡因成分可以提高人体新陈代谢率，从而在一定程度上帮助消耗热量，对于减肥可能产生辅助作用。然而，单纯依靠喝咖啡并不能实现有效减肥，因为咖啡本身含有热量，过量饮用还可能引起失眠、心悸等不良反应。减肥应以均衡饮食和适量运动为基础，咖啡可以作为辅助手段，但不应过度依赖。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。