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吃什么食物有助于清除体内灰尘

2025-06-07 13:57:5814153人阅读

问题描述:(男 ,31岁)吃什么食物有助于清除体内灰尘

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

清除体内灰尘,建议多摄入富含抗氧化物质和纤维的食物。例如,新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和E,它们具有抗氧化作用,有助于减少体内自由基的损害。同时,蔬菜中的纤维有助于促进肠道蠕动,帮助排出体内废物。此外,全谷物、豆类和坚果也是良好的纤维来源。适量饮水也有助于维持身体代谢和排泄功能。综合饮食,平衡营养,有助于身体自然清除灰尘和毒素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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