吃什么食物有助于清除体内灰尘

清除体内灰尘，建议多摄入富含抗氧化物质和纤维的食物。例如，新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和E，它们具有抗氧化作用，有助于减少体内自由基的损害。同时，蔬菜中的纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。此外，全谷物、豆类和坚果也是良好的纤维来源。适量饮水也有助于维持身体代谢和排泄功能。综合饮食，平衡营养，有助于身体自然清除灰尘和毒素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。