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晚上吃草莓会发胖吗

2025-06-07 08:50:371789人阅读

问题描述:(男 ,30岁)晚上吃草莓会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

晚上摄入草莓是否会增加体重取决于多种因素,包括草莓的摄入量、个人的基础代谢率以及整体饮食和运动习惯。草莓本身是一种低热量、高纤维的水果,含有丰富的维生素和矿物质,适量食用对健康有益。然而,如果晚上摄入过量的草莓,尤其是在高糖分的甜点中,可能会因为糖分摄入过多而导致体重增加。此外,晚上摄入过多食物,无论是否为草莓,都可能因为活动量减少而增加体重。因此,建议控制草莓的摄入量,并结合健康的饮食和适量的运动来维持体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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