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多喝水对减肥有帮助吗

2025-06-07 07:13:381506人阅读

问题描述:(女 ,28岁)多喝水对减肥有帮助吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

多喝水对减肥确实有一定的帮助。首先,充足的水分摄入能够提高人体的新陈代谢率,促进能量消耗。其次,喝水能够增加饱腹感,减少食物的摄入量,从而控制总热量摄入。此外,水分还有助于消化系统的正常运作,促进肠道蠕动,预防便秘,有助于排出体内毒素和废物。因此,适量增加水分摄入是减肥过程中一个简单而有效的辅助手段。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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