晚上喝咖啡有哪些健康影响

晚上喝咖啡可能会对健康产生不利影响。咖啡因作为一种中枢神经系统兴奋剂，可以提高警觉性和注意力，但同时也可能导致失眠、焦虑和心率加快。长期大量摄入咖啡因可能增加心血管疾病的风险，并可能干扰正常的睡眠模式，影响睡眠质量。此外，咖啡因的利尿作用可能导致脱水。因此，建议避免在晚上摄入咖啡因，以减少对健康和睡眠质量的潜在影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。