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哪些蔬菜纤维含量高

2025-06-07 16:38:561162人阅读

问题描述:(女 ,25岁)哪些蔬菜纤维含量高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蔬菜中的纤维素含量因种类而异,但通常富含纤维的蔬菜包括豆类、胡萝卜、芹菜、菠菜、西兰花、花椰菜、卷心菜、甜菜根、茄子、南瓜、洋葱、西红柿等。这些蔬菜中的纤维素有助于促进肠道健康,增加饱腹感,降低胆固醇水平,并有助于控制血糖。在日常饮食中增加这些蔬菜的摄入,可以为身体提供必要的纤维,同时促进整体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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