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桑椹有哪些健康功效

2025-06-07 11:50:3211129人阅读

问题描述:(女 ,26岁)桑椹有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

桑椹,学名MorusalbaL.,为桑科植物桑树的成熟果实,具有丰富的营养价值和多种健康功效。桑椹含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,如花青素和类黄酮,这些成分有助于增强免疫力、抗氧化、抗炎和保护心血管健康。此外,桑椹还具有改善视力、促进消化、调节血糖和血脂的作用。适量食用桑椹,可以为人体提供必需的营养素,同时对抗衰老和促进健康有着积极的影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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