黄瓜的功效与作用是什么

黄瓜含有丰富的水分、维生素和矿物质，具有多种健康益处。它能够为身体提供必要的营养素，同时低热量的特性使其成为减肥和控制体重的理想食品。黄瓜中的水分有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。此外，黄瓜还含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损害，维护皮肤健康。它还有助于降低血压，改善心血管健康。黄瓜中的纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。总之，黄瓜是一种多功能的蔬菜，对健康有多方面的积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。