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海苔有哪些功效与作用

2025-06-07 10:22:031890人阅读

问题描述:(女 ,37岁)海苔有哪些功效与作用

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

海苔是一种营养丰富的海藻食品,含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它具有抗氧化、抗肿瘤的作用,能够增强机体免疫力,预防心血管疾病。海苔中的碘元素有助于甲状腺功能的正常运作,而膳食纤维则有助于肠道健康,促进消化。此外,海苔还具有降低胆固醇、预防贫血和改善皮肤健康等功效。适量食用海苔,可以为人体提供必要的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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