甘蔗的热量是多少

甘蔗作为一种常见的水果，其热量相对较低。每100克甘蔗中大约含有64千卡的热量。这种热量主要来源于甘蔗中的碳水化合物，尤其是蔗糖。由于甘蔗含有大量的水分，其热量密度相对较低，适合作为健康饮食的一部分。然而，需要注意的是，甘蔗中的糖分较高，过量食用可能会导致血糖水平上升，因此糖尿病患者应适量食用。总的来说，甘蔗是一种低热量、高水分的水果，适量食用对健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。