大豆粉有哪些健康益处

大豆粉是一种营养丰富的食品，含有高质量的植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质。它能够提供必需氨基酸，有助于肌肉生长和修复。大豆粉中的异黄酮具有类似雌激素的作用，可以帮助调节激素水平，对女性健康特别有益。此外，大豆粉中的膳食纤维有助于维持消化系统健康，预防便秘。它还含有抗氧化剂，有助于减少氧化应激，降低慢性疾病的风险。因此，适量摄入大豆粉可以作为健康饮食的一部分，为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。