越橘有哪些健康益处

越橘是一种富含抗氧化剂的浆果，具有多种健康益处。它含有丰富的花青素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基损伤，改善视力，预防黄斑变性等眼部疾病。此外，越橘还有助于降低心血管疾病风险，因为它含有的抗氧化剂可以减少氧化应激，降低血压，改善血管健康。越橘还具有抗炎作用，有助于减轻慢性炎症，对关节健康有益。同时，它还有助于改善认知功能，预防神经退行性疾病。综上所述，越橘是一种对健康有益的水果，适合日常食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。