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苹果有哪些健康功效

2025-06-07 20:22:081599人阅读

问题描述:(男 ,36岁)苹果有哪些健康功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

苹果是一种营养价值丰富的水果,具有多种健康功效。首先,苹果中的膳食纤维有助于改善消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。其次,苹果含有的抗氧化剂,如维生素C和类黄酮,有助于降低氧化应激,减少自由基对细胞的损害,从而降低患心血管疾病的风险。此外,苹果中的果胶成分有助于降低血液中的坏胆固醇水平,对维护心血管健康有益。苹果还含有钾,有助于调节血压和维持电解质平衡。综上所述,适量食用苹果对人体健康具有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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