煮苹果水喝有哪些健康功效

煮苹果水饮用具有多种健康功效。苹果富含膳食纤维，有助于改善消化系统功能，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，苹果中的果胶成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。此外，苹果含有的抗氧化物质如维生素C和类黄酮等，有助于增强免疫力，抵抗氧化应激，预防疾病。煮苹果水还能帮助缓解喉咙不适，对于咳嗽和感冒有一定的缓解作用。总之，适量饮用煮苹果水对维持健康有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。