长期喝什么茶有益健康

长期饮用绿茶对健康有益。绿茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素，有助于降低心血管疾病风险、抗炎、抗癌以及提高新陈代谢。此外，绿茶中的咖啡因含量相对较低，适合日常饮用，有助于提神醒脑，增强注意力。然而，绿茶并非适合所有人，如胃肠敏感者应适量饮用，以免引起不适。适量饮用绿茶，结合健康的生活方式，可为身体健康带来积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。