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减肥期间能否食用葡萄

2025-06-07 18:37:2612913人阅读

问题描述:(女 ,27岁)减肥期间能否食用葡萄

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在减肥期间,适量食用葡萄是可行的。葡萄富含水分和纤维,有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入。同时,葡萄中的天然糖分可以提供能量,避免因过度节食导致的身体不适。然而,葡萄的糖分含量较高,因此建议控制摄入量,避免过量食用。在减肥过程中,应注重均衡饮食,结合适量运动,以达到健康减重的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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