饮料过量摄入有何健康影响

过量摄入饮料，尤其是含糖量高的碳酸饮料和果汁，可能导致多种健康问题。长期过量摄入糖分会增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和某些癌症的风险。此外，碳酸饮料中的磷酸可能影响钙的吸收，增加骨折风险。咖啡因含量高的饮料可能导致心悸、失眠和焦虑等不良反应。因此，建议适量饮用饮料，以水为主要饮品，保持健康的生活方式。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。