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魔芋米有哪些健康风险
2025-06-07 17:51:08
1392人阅读
问题描述:(男 ,35岁)魔芋米有哪些健康风险
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
魔芋米作为一种低热量、高纤维的食品,适量食用有助于控制体重和改善肠道健康。然而,过量摄入魔芋米可能带来健康风险。由于其高纤维含量,过量食用可能导致消化不良、腹胀和腹泻等消化系统不适。此外,魔芋米含有的某些成分可能影响人体对某些矿物质的吸收,如钙、铁等,长期大量食用可能引起这些矿物质的缺乏。因此,建议在均衡饮食的基础上适量食用魔芋米,避免单一食物过量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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