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喝老酸奶有哪些健康益处

2025-06-07 11:30:3612112人阅读

问题描述:(女 ,24岁)喝老酸奶有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

老酸奶作为一种发酵乳制品,含有丰富的活性乳酸菌,有助于维持肠道微生态平衡,促进肠道健康。同时,老酸奶中的蛋白质和钙质易于消化吸收,对于增强骨骼健康和肌肉功能具有积极作用。此外,老酸奶中的维生素B群有助于维持神经系统的正常运作,促进新陈代谢。适量饮用老酸奶,可以为人体提供必要的营养,增强免疫力,对健康有诸多益处。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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