含维生素A的食物有哪些

维生素A是一种重要的脂溶性维生素，对于维持视力、促进生长发育和增强免疫力等方面具有重要作用。富含维生素A的食物主要包括动物肝脏，如猪肝、牛肝等，这些食物中的维生素A含量较高。此外，胡萝卜、甜薯、菠菜、西兰花等深绿色和橙色蔬菜也含有丰富的维生素A前体物质，即β-胡萝卜素，它们在体内可以转化为维生素A。还有，芒果、杏子等水果也是维生素A的良好来源。通过均衡饮食，可以满足人体对维生素A的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。